Miałem problemy z dostępem do konta. O bieganiu nie zapominam. W końcu września wystartowałem na zawodach na 5 km w Piszczacu. Organizowałem je po raz czwarty ale w poprzednich 3 edycjach nie dane było mi pobiec. Teraz udało mi się wystartować i tyle można było był o tym biegu napisać. Biegło mi mało komfortowo a raczej bardzo ciężko po sporej przerwie. Jakoś w 21:55 pokonałem te 5 km.
Nadal biegałem nieregularnie. Po tym starcie pobiegłem raz 7 km w środę a potem w sobotę 6 km na biegu w Holi pamięci Krzysia Jurkitewicza. Tu było ciut lepiej. Czas 26:04.
We wrześniu biegałem tylko 11 razy i to krótkie dystanse piątki i siódemki a i jedną dychę. Był kajak 16 km, trzy raz rower 39 km i dwa razy piłka.
Liczba założonych treningów: 20
Liczna wykonanych treningów: 11
Liczba treningów tygodniowo: 1-2-3
Liczba startów w zawodach: 2
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów biegu we wrześniu 2018: 69 km
Łącznie bieganie w 2018: 1662 km
Liczna wykonanych treningów: 11
Liczba treningów tygodniowo: 1-2-3
Liczba startów w zawodach: 2
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów biegu we wrześniu 2018: 69 km
Łącznie bieganie w 2018: 1662 km
Średnia liczba km na treningu: 6,2 km
Średnia na kilometr: 4:54
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 5:38
Średnia prędkość 12,22 km/h
Teraz będzie już tylko lepiej-:)
Średnia na kilometr: 4:54
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 5:38
Średnia prędkość 12,22 km/h
Teraz będzie już tylko lepiej-:)
Tremendous issues here. I am veey glad to see your post.
OdpowiedzUsuńThanks a loot and I'm taking a look ahead to contact you.
Will you kindly drop me a mail?