Po weekendzie zrobiłem lekkie rozbieganie około 7 km bardzo spokojnie. Pobiegłem z rana taki rozruch.
Lipiec nie był zbyt obfity w treningi ale trzy razy w tygodniu trzymałem wskaźnik biegania. Było trochę urozmaicenia w postaci kajaków i roweru.
Podsumowanie lipca
Liczba założonych treningów: 15
Liczna wykonanych treningów: 13
Liczba treningów tygodniowo: 3
Liczba startów w zawodach: 1
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów biegu w lipcu 2017: 123,4 km
Łącznie w 2017: 1294,3 km
Ponadto: rower 32 km, kajak 40 km
Średnia liczba km na treningu: 9,46 km
Średnia na kilometr: 4:48
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 9:54
Średnia prędkość 12,47 km/h
Średnia na kilometr: 4:48
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 9:54
Średnia prędkość 12,47 km/h
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz