Miesiąc sierpień był niezłym jeżeli chodzi zarówno o bieganie jak i inne formy aktywności takie jak rower czy kajak. Ogółem sierpień zamknąłem z ilością 375 pokonanych kilometrów. W bieganiu pokonałem granicę 49km zbliżając sie do 50tki.
Ostatni trening zrobiłem w czwartek z rana i było to 11 km na luzie.
Podsumowanie sierpnia
Liczba założonych treningów: 15
Liczna wykonanych treningów: 14
Liczba treningów tygodniowo: 3-4
Liczba startów w zawodach: 1
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów biegu w sierpniu 2017: 184,3 km
Łącznie w 2017: 1478,6 km
Ponadto: rower 140 km, kajak 51 km
Średnia liczba km na treningu: 13,16 km
Średnia na kilometr: 5:09
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 15:50
Średnia prędkość 11,63 km/h
Średnia na kilometr: 5:09
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 15:50
Średnia prędkość 11,63 km/h
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz