Trening bez biegania
Odpuściłem bieg na rzecz treningu siłowego i ćwiczeń gimnastycznych. Skoro jestem w okresie roztrenowania to mogę sobie poeksperymentować. Czy jeden dzień w tygodniu zamiast biegu to będzie dobra zamiana czy nie? to się okaże. Raz można spróbować. Przekonam się zresztą czy jest to dobre rozwiązanie czy jednak bieg jest nie do zastąpienia. Porozciągałem się i zrobiłem kilka serii pompek. Do tego dorzuciłem rozciąganie. Trochę się umęczyłem przez te pół godziny.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz