niedziela, 5 czerwca 2016

Podsumowanie maja 2016

W piątym miesiącu tego roku  biegałem raczej regularnie. Przed maratonem spokojniej, a po lekko.  Jeździłem też sporo rowerem


Liczba założonych treningów: 15
Liczna wykonanych treningów: 14
 Liczba treningów tygodniowo: 2,3,4Liczba treningów siłowych: 1  
Liczba startów w zawodach: 2

Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów w maju 2016: 147,46km 
Liczba km w 2016 roku: 853,23 km  
Inna aktywności:  interwały, rower, kilometrówki

Średnia liczba km na treningu: 11,35 km Średnia na kilometr: 5:17 
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 13
Średnia prędkość 11,35 km/h
 
W maju pobiegłem spokojnie maraton. Rozpocząłem cykl przygotowań do biegu na 5 km w którym zamierzam poprawić swój wynik.
Autor: o

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)