Dwunastka i podsumowanie marca 2016
W środę postanowiłem pobiegać trochę dłużej. Wybrałem trasę na 12 km. Łatwo nie było, ponieważ roztrenowałem się chyba za mocno. Powoli się rozkręcałem biegnąc po około 5:20. Zajęło mi to 1:05. Mam nadzieję,że weekendowe wybieganie będzie lepsze.
W trzecim miesiącu tego roku biegałem dużo mniej niż w poprzednich dwóch.
Liczba założonych treningów: 15
Liczna wykonanych treningów: 12
Liczba treningów tygodniowo: 2-3
Liczba treningów siłowych: 0
Liczba startów w zawodach: 1
Życiówki: 1 piątka 19:12
Ogólna liczba kilometrów w marcu 2016: 152,20 km
Liczba km w 2016 roku: 554, 2 km
Inna aktywności: przebieżki
Średnia liczba km na treningu: 12,68 km
Średnia na kilometr: 5:26
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 13,47
Średnia prędkość 11,04 km/h
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz