wtorek, 19 lutego 2019

Podsumowanie stycznia

Pierwszy miesiąc nowego roku nie był zbyt intensywny jeżeli chodzi o moją aktywność biegową. Na tyle ile pozwoliły mi warunki to biegałem.  Dobrze to nie jest ale pocieszam się tym,że mimo nieregularności to nie odpuściłem biegania. raz lepiej raz gorzej  ale biegam i ćwiczę.

Liczba założonych treningów: 20
Liczna wykonanych treningów: 13
Liczba treningów tygodniowo: 2-3
Liczba startów w zawodach: 1
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów biegu w styczniu 2019:  125,2 km
Łącznie bieganie w 2019: 125,2 km  
 

Średnia liczba km na treningu: 6,2 km
Średnia na kilometr: 5:01
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 10:30
Średnia prędkość 11,93 km/h


Luty będzie bardziej intensywniejszy.

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza