W szóstym miesiącu tego roku biegałem trzy razy w tygodniu a w końcu miesiąca 2. Ogólnie tendencja spadkowa z średnią na trening poniżej 10 km. Trochę szybkości zrobiłem.
Liczba założonych treningów: 17
Liczna wykonanych treningów: 14
Liczba treningów tygodniowo: 2,3,4
Liczba treningów siłowych: 1
Liczba startów w zawodach: 0
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów w czerwcu 2016: 115 km
Liczba km w 2016 roku: 968,23 km
Inna aktywności: interwały, rower, kilometrówki
Średnia liczba km na treningu: 8,84 km
Średnia na kilometr: 4:53
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 9,23
Średnia prędkość 12,26 km/h
Liczna wykonanych treningów: 14
Liczba treningów tygodniowo: 2,3,4
Liczba treningów siłowych: 1
Liczba startów w zawodach: 0
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów w czerwcu 2016: 115 km
Liczba km w 2016 roku: 968,23 km
Inna aktywności: interwały, rower, kilometrówki
Średnia liczba km na treningu: 8,84 km
Średnia na kilometr: 4:53
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 9,23
Średnia prędkość 12,26 km/h
A u Mnie pierwszy bieg w życiu, czas pół godziny ;-)
OdpowiedzUsuńBrawo. Oby tak dalej
OdpowiedzUsuń