Miniony miesiąc był przeciętny treningowo. Biegałem mniej systematycznie raczej co drugi dzień, ale kilka treningów poluzowałem. Wynika to ze względu na to, że maratonu w maju nie będę biegł na wynik ale jako zając. Wybiegań zbyt długich tez nie robiłem ponad 20km trzy razy. Zrobiłem tylko 16 treningów biegowych.
Liczba założonych treningów: 20
Liczna wykonanych treningów: 16
Liczba treningów tygodniowo: 3-4
Liczba startów w zawodach: 1
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów biegu w kwietniu 2019: 207 km
Łącznie bieganie w 2019: 861 km
Dodatkowo marsz i pływanie kajakiem
Liczna wykonanych treningów: 16
Liczba treningów tygodniowo: 3-4
Liczba startów w zawodach: 1
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów biegu w kwietniu 2019: 207 km
Łącznie bieganie w 2019: 861 km
Dodatkowo marsz i pływanie kajakiem
Średnia liczba km na treningu: 12,93 km
Średnia na kilometr: 4:58
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 17:26
Średnia prędkość 12,08 km/h
W maju będzie więcej aktywności kajakowej i może rowerowej.W bieganiu dobrze byłoby utrzymać trening co drugi dzień.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz