Cześć! W tym artykule poznasz, jak odpowiednie rozciąganie przed i po biegu
może poprawić twoje wyniki, zminimalizować ryzyko kontuzji oraz
przyspieszyć re...
1 godzinę temu
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
"Jeśli chcesz biegać, przebiegnij kilometr… Jeśli chcesz zmienić swoje życie, przebiegnij maraton" (Emil Zatopek)
Blogi które czytam
-
-
Przed startem, jeszcze na świeżościBieg uliczny - dycha i piątka oraz 5 km Nordic Walking – sztandarowa impreza klubu biegowego w Białej Podlaskiej. Biegłe...
4 tygodnie temu -
Jaki był dla mnie ten rok pod względem biegania? Co darował, co wziął? Czy mnie wyniósł pod niebo, czy rzucił na dno? Bywało różnie, ale generalnie mam wr...
6 miesięcy temu -
Minęło pół roku, świat odwrócił swoją podszewkę, w marcu zaczęła się oficjalnie pandemia i trwa cały czas, niektórzy zaprzeczają, inni panicznie się boją, ...
4 lata temu -
Kontuzja, zmora wielu sportowców. Większość regularnie trenujących biegaczy doświadczało różnych przeciążeń i problemów zdrowotnych. Podobno sportowcy dzie...5 lat temu
-
Via, co się wije... zbiega w doliny, wznosi się na trzytysięczniki, jeńców nie bierze, ale daje w nagrodę widoki, po których zbierasz szczękę z singla trac...
5 lat temu -
Wszystko zgodnie z planem. 80 minut biegania przyniosło mi prawie 14,5 km i 300 metrów przewyższenia w tempie 5:34. Trening bardzo przyjemny, pogoda idealna...
5 lat temu -
Ten rok temu na dzień dziecka. Ten w tym roku właśnie nadejdzie. Już za dwa tygodnie. Porzućcie wszelką nadzieję wy, którzy go biegniecie. A może nie.6 lat temu
-
Drugiego października znów zwiedzamy biegiem Śląsk! PKO Silesia Marathon przedstawia nową trasę. Tradycyjnie poprowadzi ona oczywiście przez trzy śląsk...8 lat temu
O mnie
- Organizator Wydarzeń
- Studzianka, Lubelskie/Biała Podlaska/Łomazy, Poland
- Jestem maratończykiem od kilkunastu lat. Biegam aby zadbać o kondycję a czasami lubię pościgać się. Prowadzę blog biegowy http://biegamwstudziance.blogspot.com Zawodowo zajmuje się turystyką, kulturą sportem i dokumentami. Prowadzę też poszukiwania genealogiczne i zbieram materiały historycznej o swojej miejscowości Studziance.
Popularne posty
-
Moje maratony: 1. Pierwszy Maraton Lubelski 08.06.2013 Lublin czas 04:07:13 miejsce 252 na 808. 2. 35 PZU Maraton Warszawski W... -
Wygrana w Międzyrzecu Podlaskim Na bieg z jajem jechałem z myślą wystartowania i zrobieniu wyniku poniżej 20 minut aby nie było wstydu... -
Trening 34. Bieg walentynkowy W niedzielę nie było wybiegania tylko II Bieg dla Par. Wraz z Asią udaliśmy się do Parku Skaryszewskiego w... -
Fantastyczny bieg z mega życiówką, czyli jak rozmieniłem 1:30 w połówce. Pierwszy poważny start w tym sezonie do którego szykowałem... -
Półmaratony 1 . 8. Półmaraton Warszawski 24.03.2013 czas 1:41:16 miejsce 1756 na 10074. 2. II Półmaraton Chmielakowy Kra...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz