Podsumowane lutego 2017
Luty był dobry. Z zaplanowanych treningów jedynie 2 mi nie wyszły a więc ponad 90% skuteczności. Brałem udział w 3 startach w zawodach. Poprawiłem szybkość. Pękło 200km ale przede mną trudniejsze wyzwanie miesiąc w którym pierwszy raz mam zrobić ponad 300km i kilka długich wybiegań.
Liczba założonych treningów: 22
Liczna wykonanych treningów: 21
Liczba treningów tygodniowo: 4-5
Liczba startów w zawodach: 3
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów w lutym 2017: 208,7 km
Liczba km w 2017 roku: 442 km
Inna aktywności: ćwiczenia, bieg z oponą
Średnia liczba km na treningu: 11 km
Średnia na kilometr: 4:44
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 16:12
Średnia prędkość 11,84 km/h
Mimo lodu i śniegu udało mi się w lutym zrobić dobrą robotę. W lutym aby tylko to utrzymać.
Średnia na kilometr: 4:44
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 16:12
Średnia prędkość 11,84 km/h
Mimo lodu i śniegu udało mi się w lutym zrobić dobrą robotę. W lutym aby tylko to utrzymać.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz