Ostatni miesiąc roku wyszedł już nawet nieźle. W końcówce miesiąca zrobiłem siłę biegową, wybieganie i trening szybkościowy. Udało się zrobić większość treningów i je urozmaicać. 5 treningów było w każdym tygodniu. Gdy czułem zmęczenie to kręciłem rowerem
Liczba założonych treningów: 20
Liczna wykonanych treningów: 19
Liczba treningów tygodniowo: 5
Liczba startów w zawodach: 0
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów biegu w grudniu 2017: 257 km
Łącznie bieganie w 2017: 2322 km
Ponadto: rower i basen
Średnia liczba km na treningu: 13,52 km
Średnia na kilometr: 4:51
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 20:41
Średnia prędkość 12,34 km/h
Średnia na kilometr: 4:51
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 20:41
Średnia prędkość 12,34 km/h
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz