Wbijam się w rytm i biegam 3 razy w tygodniu. Raz wybieganie, raz szybkość i raz setki. Nie jest źle. Biegam głównie po polnych drogach. Asfalt staram się robić tylko raz w tygodniu. W grudniu dołożę czwarty dzień na trening siły biegowej. Ponadto raz w tygodniu robię trening obwodowy. Jeżdżę też trochę rowerem.
Zobaczymy jak przejdzie grudzień wtedy to już określę plany biegowe na 2020 rok. Ważnym elementem będzie tez zgubienie kilku kilogramów oraz dieta. Odstawiłem słodycze i wszystko co gazowane. Daję sobie póki co czas do końca roku. 
1 miesiąc temu
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz