Podsumowanie czerwiec oraz półrocze 2014
Liczba założonych treningów : 15
Liczba założonych treningów : 15
Liczna wykonanych treningów i biegów: 13
Liczba startów w zawodach: 4
Liczba treningów w tygodniu: 3
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów w czerwcu 2014: 174,421 km
Liczba km w 2014 roku: 1 010,23 km
Średnia na miesiąc 2014: 168,37 km
Liczba kilometrów w % do założonych : 50,16% / 100%
Średnia liczba km na treningu/zawodach w czerwcu 2014: 14,53km
Średnia na kilometr czerwiec 2014: 4:55
Średnia na kilometr w 2014: 5:12
Średnia prędkość: 12.17km/h
Liczba godzin przebieganych w czerwcu: 14:20
Czerwiec przesadzony 3 półmaratony i Dycha. Starty co tydzień prawie bez jednego weekendu. Mam przekroczoną połowę km zaplanowanych na ten rok. Teraz regeneracja, odpoczynek i pozostawanie w ruchu do 10km ale bez przebieżek, tempa i interwałów oraz wybiegań. Treningi wznowię na dobre koło 15 lipca mam nadzieję.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz