Uzupełnienie treningów w 2016 roku i podsumowanie grudnia
Grudzień zakończyłem z wynikiem powyżej 100 km a dokładnie 114km. To już w miarę.
Liczba założonych treningów: 15
Liczna wykonanych treningów: 10
Liczba treningów tygodniowo: 2-3
Liczba startów w zawodach: 0
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów w grudniu 2016: 114,3 km
Liczba km w 2016 roku: 1563 km
Inna aktywności: ćwiczenia
Średnia liczba km na treningu: 11,4 km
Średnia na kilometr: 5:02
Liczba godzin spędzonych na bieganiu: 9:37
Średnia prędkość 11,89 km/h
W końcówce poprzedniego roku zrobiłem jeszcze 2 treningi.
28.12.2016
Wieczorkiem pobiegłem małe kółko 6,6km trochę mocniej po 4:39 średnio.
26.12.2016
Lekkie wybieganie ze szwagrem głównie po asfalcie. Zrobiliśmy 12,8km
1 miesiąc temu
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz