Końcówka roku to już wejście na obroty. Rok temu w grudniu zrobiłem 62 km
Liczba założonych treningów: 14
Liczna wykonanych treningów: 13
Liczba treningów siłowych: 2 x w tygodniu Liczba treningów w tygodniu
Liczba startów w zawodach: 1
Życiówki: brak
Ogólna liczba kilometrów w grudniu 2015: 155,380 km
Liczba km w 2015 roku: 2108,52 km
Inna aktywności: pływanie, przebieżki
Średnia liczba km na treningu: 11,07km
Średnia na kilometr: 5:03
Liczba godzin spędzonych na treningu: 12,54
Średnia prędkość 11,86 km/h
Grudzień to już systematyczne trenowanie 3 razy w tygodniu. Po połowie początek przygotowań do półmaratonu na koniec zimy lub wiosnę.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz