02.05.2014r.
Bieganie jest jednym z najlepszych ćwiczeń aerobowych, pomagających utrzymać w dobrej kondycji serce i płuca. Dzięki bieganiu spada również ryzyko zawału serca (www.treningbiegacza.pl)
Trening bardzo lekki w godzinkę 10,2km truchtu bez forsowania na granicy szybszego marszu. Do maratonu pozostało tylko 8 dni i dwa treningi a potem ładowanie akumulatorów i walka na trasie królewskiego dystansu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz