BIEGAM W STUDZIANCE

Niedzielna wycieczka biegowa
09.03.2014r.

Bieganie wciąga a zarazem uspokaja

           Po raz pierwszy pobiegłem od dawien dawna dzień po dniu. Wczoraj piątka, której w zasadzie nie powinien odczuć a jednak. Z rana nawodnienie, lekkie śniadanie i przygotowania do biegu. Trasę upatrzyłem sobie taką na około 30km. Myślę sobie tak niecałe 3 tygodnie przed pierwszym w tym roku maratonem. Wcześniej biegałem przed debiutem ostatnie długie wybieganie 2 tygodnie i  pod warszawski 10 dni przed królewskim dystansem. Poza ubraniami biorę pulsometr, pas i 0,7 picia. Wgrywam muzykę i słuchawki na uszy. Słońce pięknie z rana świeci. 

       

        Ruszam na początek w stronę Dokudowa. Po drodze gruntowej pierwszy kilometr wydaje mi się wolno jednak 5:20 zwalniam na kolejnym już na asfalcie i wychodzi 5:43. Po asfalcie będzie ciężko. Kolejne kilometry mijają na oglądaniu pooranych już pól i radości z ciepła słonecznego. Nie obejrzałem się kiedy a tu 5km i 26:42. Od teraz co 2,5km chociaż 3-4 łyki wody  z syropem aby nie paść. Przebiegam Ortel Książęcy i wbiegam do Ortela Królewskiego. Jak co niedziele ludzie z rana do kościoła i spory ruch. Biegnie mi się lekko muzyczka gra tyle że nie słyszę ptaszków. Nad Zielawą są rybacy i cieszą się z pierwszej w tym roku tak ładnej niedzieli. Chce się żyć chciałoby się powiedzieć. Kolejne kilometry staram się biec pobocze aby nie narazić się kierowcom i nie czuć asfaltu. Kolejny kościół mijam w Ortelu Królewskim gdzie też msza będzie nie długo bo sporo ludzi tam się kieruje, Na 10 km 54:12 jak na wybieganie to wg mnie jest dobrze zakładałem góra 55. 

              Jeszcze 2 km i wbiegam na piaski do Studzianki. Tutaj po znajomej trasie celowo walczę z piachem i sunę naprzeciw, a z daleka widzę rowerzystę  Gdy przybliżam się on jakby na mnie czekał. To Pan Witold tata tez biegaczy Tomka i Krzyśka. Wymienialiśmy  kilka zdań. Nawet dobrze się biegnie jak obok jedzie rowerzysta. Po koło kilometrze ja w prawo a Pan Witold prosto. dalej 15 km 1:22 oj przyspieszyłem nie potrzebnie w rozmowie z rowerzystą mimo chodem tak wyszło. Coś mnie z tyłu warczy dobiega jakiś burek i za nim co sił pedałuje Pan Mietek z Muzeum Zadowolony że po 2 kilometrach dogonił mnie. Wymiana zdań i ja w prawo a on w lewo. Dalej chyba najpiękniejszy widok tego dnia 9 sarenek przepięknych się pasło. Zobaczy mnie i dyla. Prze rów skakały z gracją hyc i w górze ależ mają odbicie i pomknęły w kierunku brzozowego lasku. daje już sam mknę po piachu i dobiegam do żużlowej drogi dalej w Studziane kolejna prosta uzupełniam płyny i cisnę. Nie odczuwam zmęczenia. Nieuchronnie zbliżam się do 20km. Jak na razie jest dobrze . 

           Na 21km mam czas 1:54 i przez mostek na rzece Grabarka wbiegam do Lubenki. Koniec piachów i polnych dróg teraz asfalt. Na wiosce jedni grają w piłkę, inni spacerują a jeszcze inni gaworzą przy płotach. Oczywiście jak przebiegam wzrok jest na mnie. Po poleć. Nie myślę o niej tylko zerkam przed siebie a tam już wieża kościoła w Łomazach. Jestem na punkcie 25km jeszcze ponad 5 jak widzę do domu. Skręcam w prawo i już mam prosta do Studzianki. Czuję zmęczenie nie jest łatwo teraz to te 26, 27, 28 km zawsze są ciężkie. Walczę ze sobą. Niestety 6;01 na 27 i 28km oj kryzys przezwyciężam nie miałem myśli o przejściu do marszu ale trudno było. Na moście na Zielawie już w Studziance widzę rybaków. jestem u siebie więc teraz jest lżej jakoś psychicznie. 29 km już wracam do ładu 5:44. na 30 km kolejny Mieczysław mnie mobilizuje koło szkoły i też jakby ponownie siły wróciły. Lecę ten 30km w 5:10. Tak na oko jeszcze ponad km do domu. Wbiegam na polną drogę koło kapliczki jeszcze 1km. Już zaczynałem myśleć jeszcze ile został  więc nie jest łatwo. Ostatni kilometr trochę przyspieszam w 5:00 i dotarłem. Piję izotonik maszeruję i robię skłony. 

           Warto było pobiec taką wycieczkę a wyniosła ona 31,5km w czasie 2 godziny 51 minut. Już nie pobiegnę po starcie nawet wydawałoby się prostym na 5km aby kolejnego dnia tyle km robić. Cóż na przyszłość jestem bogatszy o to doświadczenie. Teraz 2-3 di regeneracji.