19.04.2014r.
Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść niepokonanym (Perfect "Niepokonani")
Miała być wielka wycieczka biegowa i nic z tego. Po ostatnim starcie na Dychę i kilometrówkach pojawił ból pleców i kręgosłupa. To efekt przetrenowania tak sądzę. W sobotę planowałem ponad 30 km i odpuściłem. Po prostu poczułem, że nie to że mi się nie chce tylko nie dam rady. Nie będę się przeciążał chociaż to był ważny trening. Opuszczam ten dzień. Treningi 4 razy w tygodniu najwyraźniej zaszkodziły. Zrobiłem tylko ćwiczenia rozciągające i kilka ćwiczeń na kręgosłup. Był też gruntowny masaż. Tak więc odpocznę trochę przez Święta i po nich mam nadzieję, że przerwa dobrze mi zrobi i będę kontynuował treningi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz